Venez et constatez par vous-même combien un simple travail sur votre respiration apporte immédiatement de nombreux bienfaits. Les tensions de la journée sont éliminées, le stress est mieux géré, l'état de relaxation s'installe petit à petit, le calme revient, le corps et l'esprit se détendent enfin !

Lors des séances, je vous propose d'expérimenter majoritairement la méditation de pleine conscience, qui, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, apporte un bien-être physique et psychologique. Je vous guide pour que vous portiez tour à tour votre attention sur votre respiration, sur des sons ou sur différentes parties de votre corps... pour être pleinement dans l'instant présent et calmer votre mental.

Pour l'année 2025/2026, les séances se déroulent le jeudi de 20h à 21h, à Bourret (82).

J'organise régulièrement, tout au long de l'année, des ateliers pour lâcher-prise. Ce sont des moments de détente profonde qui libèrent du stress et calme le mental qui est bien souvent trop agité. Pour connaître les dates de ces ateliers, n'hésitez pas à me contacter.