Relaxation et méditation de pleine conscience

Constatez par vous-même combien un simple travail sur votre respiration apporte immédiatement de nombreux bienfaits. Les tensions de la journée sont éliminées, le stress est mieux géré, l'état de relaxation s'installe petit à petit, le calme revient, le corps et l'esprit se détendent enfin !

Lors des séances, je vous propose d'expérimenter majoritairement la méditation de pleine conscience. Pratiquée régulièrement, elle apporte un bien-être physique et psychologique. Vous êtes guidé pour porter tour à tour votre attention sur votre respiration, sur des sons ou sur différentes parties de votre corps... pour être pleinement dans l'instant présent et calmer votre mental.

Des ateliers mensuels

J'organise régulièrement, tout au long de l'année, des ateliers pour lâcher-prise. Ce sont des moments de détente profonde qui libèrent du stress et calme le mental qui est bien souvent trop agité. Pour connaître les dates de ces ateliers, n'hésitez pas à me contacter.