Prendre soin de soi

Vous souffrez de réveils nocturnes ? Le sommeil occupe un tiers de notre vie et permet avant tout à notre organisme de récupérer des événements vécus dans notre journée et de recharger les batteries. La durée et la qualité de notre sommeil sont garantes de notre santé physique et morale. Il nous arrive parfois d’être confrontés à des troubles du sommeil jusqu’à vivre des insomnies. Il est conseillé de ne pas laisser ces perturbations s’installer trop longtemps car un  sommeil […]