À chaque séance, vous constaterez par vous-même combien un simple travail sur votre respiration apporte immédiatement de nombreux bienfaits. Les tensions de la journée sont éliminées, le stress est mieux gérer, l'état de relaxation s'installe petit à petit, le calme revient, le corps et l'esprit se détendent enfin !

Lors de mes ateliers, je vous propose également d'expérimenter majoritairement la méditation de pleine conscience, qui, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, apporte un bien-être physique et psychologique (et bien d'autres bienfaits...). Il s'agit tout simplement de porter tour à tour notre attention sur des sons, sur notre respiration ou sur différentes parties de notre corps... pour être pleinement dans l'instant présent et calmer notre mental.

Pour l'année 2024/2025, les séances se déroulent en petits groupes,
une fois par semaine (le jeudi, de 18h45 à 19h45), dans mes locaux.

Il m'est également possible d'organiser des séances de relaxation et de méditation au sein de votre entreprise, pour offrir une pause à vos collaborateurs. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.